Q BOX
Visoko intenzivni kardio trening
- utječe na snagu i izdržljivost te istovremeno oblikuje tijelo i podiže tonus mišića!
Q BOX
Sagorijevanje kalorija
- ubrzani metabolizam nastavlja reducirati kalorije i dugo nakon treninga!
Q BOX
Elementi samoobrane
- svaki pokret koji učestalo ponavljamo mozak pohranjuje i pamti!
Q BOX
Utjecaj na samopouzdanje
- sjajan način za izbacivanje nesigurnosti i strahova, osjećate se bolje i samopouzdanje rapidno raste!
Q BOX GRUPNI TRENING
pon/sri/pet od 19-20h, uto/čet od 18-19h i 19-20h
50€2 dolaska tjedno
55€3 dolaska tjedno
60€neograničeni broj dolazaka tjedno
OPREMA POTREBNA ZA TRENING: bandaže (obavezno), voda (obavezno), ručnik (obavezno), rukavice (preporuka), bose noge (obavezno), pozitivna energija (preporuka)
QUEEN BOX
Q BOX je specijaliziran trening koncipiran za sve žene s manjkom vremena i u potrazi za nečim potpuno novim.
Ujedinjuje borilačke vještine, snagu, izdržljivost, kondiciju te je zbog visokog intenziteta odličan kao “fat burning” trening.
Cilj Q BOX fitness inovacije je osnažiti žene svih dobnih skupina te pomoći pri transformaciji ne samo tijela već i načina života.
Samo jaka žena svjesna da kreiranjem svog zdravlja i fizičkog tijela kroz mentalnu higijenu dolazi do zdravog i sretnog života.
Q BOX trening, osmišljen za potpuno novi lifestyle, je inspiracija ženama da probude svoju najbolju verziju te uživaju u endorfinima već nakon prvog treninga.
Ključ uspješnosti ovog treninga leži u interesantnosti i raznolikosti.
Sinergijom boksa, aerobika i snage u zajednički nazivnik- treninga, potiče brže sagorijevanje suvišnih kilograma (preko 800kcal/1h) te rapidno doprinosi bržim i vrhunskim rezultatima kako početnicima tako i naprednim vježbačima. Svi leveli su dobrodošli.
Benefiti Q BOX trening metode su: otpuštanje stresa, proizvodnja hormona sreće, povećanje snage, koordinacije, motorike, izoštravanje refleksa, samopouzdanja.
Sve su to samo neki od mnoštva elemenata stvaranja novih navika za zadovoljniji životni stil snažne i moćne žene.
Dokazano je da konzistentnost ovakvog treninga aktivira meditativne prednosti,
trening nikada nije samo fizičko tijelo već cjelokupan proces rada na sebi i jačanja najsnažnijeg mišića zvanog “self-respekt.”
Pronađite svoju unutarnju snagu i osjetite adrenalin kroz pomicanje mogućnosti vlastitog tijela i uma do novih granica.

DIANA KRZNARIĆ
fitness instruktor
Moje ime je Diana Krznarić a na društvenim mrežama sam poznatija kao Queen Fit. Zašto Queen? Zato jer smatram da su današnje žene zaista kraljice jer žongliraju toliko sfera u životu; od majčinstva, poslova u kući, kuhanja i većinom su sve poslovne žene. Tridesetosmogodišnja sam rekreativna sportašica, majka predivnoj šestogodišnjoj djevojčici. Diplomirana sam ekonomistica, a svoj ured pronašla sam na najljepšoj lokaciji-nebu. Naime radim u avionu kao član kabinske posade. Aktivno koristim engleski i njemački jezik. 2000. godine izabrana sam za Best Model Hrvatske interneta. To me je odvelo u dugogodišnje manekenske vode i modnu karijeru.
Sportom se bavim od svoje 8. godine. Pohađala školu za balet i ritmiku. Plesne vještine brusila sam na baletnim, jazz dance i contemporary satovima, plesnim nastupima i natjecanjima. Zbog velikog i dugogodišnjeg iskustva u plesnom klubu Jazzelle, te nastupanjima na mnogim humanitarnim plesnim događajima-mogu reći da je to moja prvobitna ljubav. Kratak period osvajala sam atletske medalje, a zadnjih deset godina aktivno se bavim trčanjem, fitnessom i Muay Thai treningom.
Muay Thai je kao disciplina borilačke vještine vrlo zanimljiva za ženu. Ne samo da osigurava iznimnu kondiciju i snagu, već uči i tehnici samoobrane. Fitness je također moja velika ljubav, moja svakodnevnica i moja meditacija. Kao majka smatram da su balans i zdravlje na prvom mjestu pa svojim primjerom pokušavam naučiti svoje dijete zdravim navikama.Često sam nakon treninga boksa odlazila na balet što su izvrsne dvije krajnosti. Tajlandski boks me oduševljava jer izvlači maksimalno iz mene i uvijek pomiče granice te me izvlači iz zone komfora. Obzirom da treninzi nisu povezani koreografijom, nakon poroda mogla sam trenirati isključivo kad meni odgovara. Tako sam i prebacila fokus na Muaythai.
Nakon godina i godina treniranja tajlandskog boksa sa vrhunskim profesionalcima u najboljem klubu za tajlandski boks Zagreb Muaythai te kao certificirani fitness instruktor, 2019. sam godine osmislila sam i pokrenula fitness inovaciju: Q BOX! Skraćeno od Queen Box-trening za žene jer za mene su sve žene, majke, domaćice, poslovne žene ujedno i kraljice. Kolegice na poslu često su me pitale o mom treningu boksa ali se nisu usudile krenuti radi predrasuda o boksu kao grubom sportu. Upravo Q BOX-om želim razbiti te predrasude i tajlandski boks približiti ženama kao predivnu aktivnost.
Vrlo rijetko sjedim na kavama, tv uopće ne gledam, ne volim shopping centre jer radije čitam knjigu. Mislim da je osim organizacije bitna volja i želja za ostvarivanjem svojih snova. Vrlo sam strastvena u sportu i to me ujedno i pokreće. Kako obično znam reći: "radije ću umrijeti od strasti nego od dosade."
Zašto treniram? Zato što volim svoje tijelo. Želim serotoninom ispunjenu dušu i zdravlje u svakom trenutku. Ujedno bih htjela motivirati ljude oko sebe. Trening je moj trenutak, u njemu se osjećam najviše živom i najviše svojom. U današnje vrijeme biti fit znači brinuti se o sebi kroz vježbanje, zdravu prehranu i kroz navike koje nas čine sretnima.
Kontaktiraj Queen Fit!
'Zašto Q BOX? Jer sam odlučila više promatrati sebe, poboljšati sebe i biti sama sebi autoritet. Q BOX me čini takvom i TOČKA.'
Valentina V.S.
'Q BOX ispunjava i dušu i tijelo! Pozitivna energija od prvog dana! Nakon kratkog vremena daje rezultate u svakom pogledu, jednostavno ga ne možeš ne voljeti!'
Željka B.
'Q BOX je energičan, dinamičan i zabavan. Ljubav na prvi pogled. Neopisiv osjećaj snage i zadovoljstva u tijelu. Namaste.'
Domenica I.
'Q BOX...ima li se što reći osim: ne želim ne biti dio Q BOX obitelji, jer upravo to i je - OBITELJ!'
Marijana P.
'Q BOX je moje utočište, moj mir, moj drugi dom, moja sreća, moj ispušni ventil, ljubav, neopisiv osjećaj nakon treninga. Hvala za ljubav, za trud i prihvaćanje različitosti.'
Mirjana E.
'Q BOX je moj drugi dom. Mjesto gdje svi brinu jedni o drugima, zabavljaju se, treniraju i zahvaljujući našoj Diani, smijeha ne nedostaje.'
Martina K.B.
'Qbox je moja comfort zona..mjesto gdje mogu biti onakva kakva jesam..gdje nema zavisti, zlobe i ogovaranja..mjesto gdje zena zeni nije vuk..qbox je otkrice..a veze nas sve jedna osoba..nasa Diana!'